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Il raggiungimento di un equilibrio tra la vita privata e il lavoro è sicuramente un obiettivo ambito da moltissime persone. Tuttavia, non è sempre facile trovare il giusto compromesso tra questi aspetti. Ci sono però dei programmi di corporate wellness, come quello messo a punto da Andrea Tardino, professionista del settore fitness, che mirano proprio a migliorare il benessere dei lavoratori.

Infatti, ritmi sempre più stressanti, postazioni di lavoro che non rispettano i principi dell’ergonomia e lo stress quotidiano fanno si che i lavoratori vadano incontro al rischio di burn out, ovvero una sensazione spiacevole che provoca un esaurimento nervoso e fisico.

Invece, come è stato evidenziato anche da numerose ricerche, la possibilità di praticare attività fisica grazie a dei format studiati ad-hoc e di adottare uno stile di vita sano e regolare sono i presupposti per ritrovare motivazione, concentrazione e benessere, ma anche per riuscire a equilibrare al meglio la vita privata con quella lavorativa.

Wellness&Go, l’attività fisica da fare ovunque, in qualunque momento

Praticare attività fisica con costanza, con programmi come quelli ideati da Andrea Tardino, vuol dire riuscire a ritagliarsi uno spazio in ogni momento della giornata, magari approfittando della pausa pranzo. Infatti, gli allenamenti targati Wellness&Go sono dei workout della durata di circa 30 minuti pensati per soddisfare le più disparate esigenze. Infatti, non solo grazie alla piattaforma online sono disponibili praticamente sempre e senza bisogno di appoggiarsi a strutture esterne o utilizzare particolari attrezzi, ma si tratta di allenamenti a intensità variabile, adatti quindi a tutti, che possono essere svolti sia come attività fisica unica, sia come integrazione allo sport che si pratica già.

Wellness&go è un format completo dedicato al benessere a 360°: non solo allenamenti, ma prevede anche sessioni di coaching, seminari e formazione su argomenti specifici come benessere, alimentazione e lifestyle. 

Anche le aziende italiane stanno cominciando a capire l’importanza del corporate wellness: durante il periodo dei lock down, infatti, molte imprese, proprio per migliorare il benessere dei dipendenti hanno offerto servizi come allenamenti, sessioni di coaching e formazione tramite la piattaforma online Wellness&Go. I feedback raccolti da Andrea Tardino e dai suoi collaboratori sono stati tutti molto positivi e oggi il format Wellness&Go viene scelto da tante persone, sia per allenarsi in ufficio che a casa.

Come raggiungere l’equilibrio tra vita privata e lavoro

Ormai il classico lavoro da ufficio, con l’orario rigido compreso tra le ore 9 e le 18 non è è più attuale e la pandemia con la diffusione dello smart working ha reso ancora più sentita l’esigenza di trovare  un equilibrio tra lavoro e vita privata. Questo termine, che in inglese si traduce con Work-Life Balance, si riferisce alla capacitò di integrare il lavoro nella vita privata, senza generare conflitti.

Per raggiungere questo compromesso tra gli aspetti privati della propria vita e quelli lavorativi è necessario dedicarsi ad attività che vadano oltre quelle di ufficio e che siano in linea con le proprie energie. Infatti, durante il giorno i livelli energetici di ogni persona sono altalenanti e per ridurre lo stress, oltre a gestire al meglio il proprio lavoro senza timore di delegare alcune attività, è importante anche dedicarsi all’attività fisica.

Andrea Tardino ha incluso nel suo programma di Corporate Wellness diverse tipologie di discipline che puntano a migliorare l’aspetto e la performance fisica, ma anche che possono aiutare a ritrovare la serenità e la calma mentale di cui si ha bisogno.